Beschreibung

Ein 100 % auf Sie zugeschnittener Ernährungsplan, der sich nahtlos in Ihren Alltag integriert – ohne Verzicht, ohne komplizierte Regeln.

Das erwartet Sie:

• Individuell angepasst an Ihre Ziele und Voraussetzungen
  (Muskelaufbau, Definition, Fettverbrennung oder Gesundheit)

• Lebensmittel, die zu Ihrem Alltag, Geschmack und Stoffwechsel passen

• Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und genussvoll

• Strukturierter 7-Tage-Plan (Montag–Sonntag) für maximale Übersicht

Im Plan enthalten:

• Übersichtliche Mahlzeitenplanung

• Kalorien- und Makronährstoffangaben pro Mahlzeit und pro Tag

• Grammangaben für jedes Lebensmittel

• Preis pro Mahlzeit

• Zubereitungszeit sowie Aufwandsbewertung (niedrig–hoch)

• Bilder und Namen aller Mahlzeiten

• Einkaufsliste für die gesamte Woche

• Biometrische Datenerfassung
  (Kalorien- und Makronährstoffmenge)

Grundlage des Ernährungsplans:

• Ernährungsanamnese als Basis für maximale Individualisierung und passgenaue Planung